090831 睡眠時間

昨日は台風ですごい雨でしたね。

皆さん、雨にぬれて風邪ひいたりしていませんか。

今年の風邪は、腹痛と発熱からくるようなので

ご注意ください！

090831　睡眠時間

就寝；0:30

起床;5:40

5:00ぐらいから睡魔と格闘していました。

パッとおきて、シャワーをあびるなどの思い切りと

その行動をするという習慣をみにつけないと。。。